नई दिल्ली। आंवला (Amla) पोषक तत्वों से भरपूर एक फल है, जिसे लोग कई तरह से अपनी डाइट में शामिल करते हैं।इसे खाने से जितने फायदे मिलते हैं, उतना ही लाभ इसका रस पीने (Amla Juice Benefits) से मिलता है।
सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में आंवला कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए लेवल को कम करने में मददगार साबित होता है, जिससे दिल की सेहत को भी फायदा मिलता है।
ऐसे में खाली पेट आंवले का रस पीने से पेट के स्वास्थ्य में सुधार, कब्ज को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद मिलती है
आंवले में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो शरीर की अशुद्धियों को दूर करने में सहायता कर सकते हैं। इस तरह से आंवले की मदद से डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलती है, जिससे सामान्य शक्ति और स्वास्थ्य में वृद्धि हो सकती है।
ऐसा माना जाता है कि आंवला आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है। दरअसल, तेज मेटाबॉलिज्म होने की वजह से शरीर ज्यादा प्रभावी ढंग से कैलोरी जलाता है।
आंवला अपने हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाना जाता है, जिसका मतलब है कि यह लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
